导语

内卷，早已不是新鲜词。在教育语境下，它特指那种缺乏实质进步的竞争状态。就像所有人踮脚看戏，结果谁也没看得更清楚，反而大家都更累了。我校李老师坦言：“我发现越来越多的学生陷入了‘假性努力’——笔记做得越来越漂亮，刷题数量越来越多，但思维深度和能力并没有相应提升。”

这种内卷带来的危害显而易见：

它消耗了学生的热情，让学习变成了一场只在乎排名的游戏。它偷走了发展其他能力的时间,甚至损害了身心健康,近视率攀升，体能下降，焦虑、抑郁等心理问题在高中生中已不罕见。

与此同时，另一种趋势在高中生中蔓延——躺平哲学。

“既然努力也无法改变什么，为什么不轻松一点？”这种想法背后，是对过度竞争的本能抗拒，但也隐藏着逃避的危险。完全躺平的问题在于：

它切断了成长的可能。高中阶段是人生重要的奠基期，这时的松懈可能导致未来选择权的丧失。它带来了短暂轻松，但可能伴随长期遗憾。正如一位大学生回顾高中时所说：“我当年以为躺平很酷，现在却不得不为那时的懒惰买单。”它其实是一种消极的应对，而非真正的超然。

那么，在疯狂内卷和彻底躺平之间，是否存在一条更明智的道路？答案是肯定的——找到属于自己的节奏。认识自己是前提,你的兴趣何在？优势是什么？长期目标又是什么？这些问题没有统一答案，却决定了你的节奏方向。

我校一位名列前茅的同学分享：“当我不再盲目跟随别人的学习计划，而是根据自己的思维活跃时段安排功课，效率提高了，休息时间反而增加了。”

区分真假努力是关键。真正的努力是向着明确目标前进，有方法、有思考；而假努力只是用时间的堆砌来麻痹自己。建立自己的评价体系是保障。当他人的评价成为唯一标准，我们就容易随波逐流。成熟的年轻人会学会自我评估，关注自己的进步而非仅仅在群体中的位置。